簡単ダイエット百科
黒酢ダイエット
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黒酢ダイエット
2008年07月01日
黒酢は中国、九州、沖縄地方で採れ、昔から健康に良いと言われてきました。黒酢の成分に中でも特にアミノ酸にダイエット効果があるようです。アミノ酸は脂肪の吸収を抑え、その燃焼を促す働きがあります。そのため、体内のコレステロールや中性脂肪を減少させる効果があります。
また、アミノ酸は人成長ホルモンの分泌を促し、古い細胞を新しい細胞に変える働きがありますので、若返り効果も期待できます。
黒酢に限らず一般の酢に含まれる酢酸や有機酸は体内に取り込まれるとクエン酸に変化します。このクエン酸は体内の有害な酸性物質を分解する働きがあります。この働きは体内の酸性物質の増加を抑制しますので、体質がアルカリ性に傾き疲労感の減少につながります。
黒酢ダイエットにおける一日の黒酢の摂取量は３０ｃｃ～９０ｃｃですが、そのまま飲むのが苦手の人は水で薄めて蜂蜜などを加えて飲んでも良いそうです。
